Halte aux kilos

Vaincre la prise de poids sans régime
 
La gestion de votre poids est au cœur de vos préoccupations ? Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez pas faire de régime ? Halte aux kilos ! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d'équilibre sans faire de régime et sans interdits !

Dans ce livre, vous apprendrez :

•   Quelles sont les causes de votre surpoids
•   À reconnaître les « vraies » des « fausses » faims
•   Comment cesser de faire le yoyo
•   Quel type d'alimentation privilégier
•   Comment bâtir des collations et des repas rassasiants
•   Comment limiter le grignotage
•   Comment augmenter sa dépense énergétique
•   Quoi manger sur la route, en voyage, au restaurant
•   Comment se fixer des objectifs « intelligents »

Bref, vous apprendrez à devenir un mangeur conscient.
 
Hélène Baribeau est nutritionniste et auteure du bestseller: Mieux manger pour être au top paru aux Éditions La Semaine en 2014. Elle détient un baccalauréat et une maîtrise en nutrition de l'Université Laval. Mme Baribeau apparaît dans les médias depuis 20 ans. Elle a fait notamment partie de l'équipe de Qu'est-ce qui mijote ? à TVA. Très active sur les réseaux sociaux, elle partage des informations dans un but de sensibiliser les gens à la saine alimentation. Conférencière de notoriété pour le grand public et les professionnels de la santé, elle transmet des connaissances concernant l'impact de nos habitudes alimentaires sur notre santé.  En clinique privée, elle motive et guide les gens à trouver l'équilibre dans leur nutrition pour une meilleure santé et gestion de poids.