Les idéaux, les motivations profondes qui nous poussent à faire des choix tout au long de notre existence sont en fait une combinaison de ce qu'on appelle des valeurs et des contre-valeurs personnelles. La sécurité, l'aide aux autres, la créativité, le bien-être, la réussite et la nature en sont des exemples. Nos valeurs nous poussent à agir, mais nos décisions et notre style de vie dépendent aussi des sentiments et des situations que nous évitons à tout prix. La solitude, le conflit, la perte de temps, le conformisme, l'échec, le manque de contrôle, sont alors appelés des contre-valeurs. Il semble que peu de gens soient conscients de ces aspects pourtant déterminants du sens de leur vie. L'auteur propose le premier guide pratique des valeurs et des contre-valeurs, un outil qui facilite grandement cette recherche. Sur un mode ludique, cet ouvrage permet de découvrir des aspects de soi insoupçonnés.