Inspiré des entraînements de la championne Olympique Clarisse Agbegnenou, ce programme vous plonge dans un travail physique et cognitif intense. Le tout mêlant ancrage, réactivité, gestion de l’espace et prise de décision rapide. Voilà des qualités clés dans la pratique du judo… et dans bien d’autres disciplines.

Les exercices de ce programme sont issus de situations rencontrées sur un tatami. Comme par exemple : garder l’équilibre tout en se déplaçant, anticiper les actions adverses ou encore réagir avec précision sous pression. De plus, ce programme vous aide donc à renforcer votre contrôle corporel et à affiner votre réactivité mentale. Enfin, ils vous aide à développer une lucidité en mouvement, même en pleine intensité. 

Cet entraînement exigeant et stimulant convient à tous ceux qui veulent développer une présence ancrée ainsi qu'une exécution mentale et une performance physique optimale.

Améliorez votre vitesse, votre précision et votre coordination avec ce programme et les sticks, pour avoir un Kumi Kata (saisie) de Champion(ne).