Le sélénium est un minéral essentiel, ce qui signifie qu'il doit être apporté par l'alimentation.

Pourquoi ai-je besoin de sélénium ?

Le sélénium joue un rôle clé dans le maintien du métabolisme des hormones thyroïdiennes, dans la synthèse de l'ADN et protège le corps contre les dommages oxydatifs. Le sélénium joue notamment un rôle important en tant qu'antioxydant, dans le système immunitaire, dans la production d'hormones thyroïdiennes et dans la formation des spermatozoïdes.

Le corps stocke généralement un peu de sélénium dans les tissus humains, notamment dans les muscles squelettiques, après l'avoir absorbé via des aliments qui en contiennent des traces. Les noix du Brésil, les fruits de mer et la viande font partie de ces aliments. Les aliments d'origine animale étant l'une des principales sources de sélénium, les végétariens sont en moyenne moins bien approvisionnés en sélénium.

Selon l'association allemande des consommateurs, on suppose que certaines parties de la population ont un apport limite.

Sélénium (effets scientifiquement prouvés) :

-Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux
-Le sélénium contribue au maintien d'ongles normaux
-Le sélénium contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire
-Le sélénium contribue à une fonction thyroïdienne normale
-Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif
-Le sélénium contribue à une formation normale du sperme