1. Es un suplemento alimenticio en polvo compuesto por creatina monohidratada pura, una sustancia natural presente en los músculos que ayuda a producir energía durante el ejercicio.

La versión de Bloom es micronizada (partículas más pequeñas), lo que facilita su disolución y absorción en el cuerpo.

Beneficios principales

• Aumenta la fuerza y potencia muscular: mejora el rendimiento en ejercicios intensos.
• Favorece el crecimiento muscular (masa magra): ayuda a desarrollar músculo con el entrenamiento.
• Mejora la resistencia: permite entrenar por más tiempo y con mayor intensidad.
• Apoya la recuperación muscular: reduce la fatiga después del ejercicio.
• Beneficio cognitivo: también puede apoyar la función cerebral y concentración.

Además, la creatina monohidratada es la forma más estudiada y efectiva, con mejoras de rendimiento de hasta 10–20% en ejercicios de alta intensidad.

Modo de uso

1. Mezclar 1 scoop (aprox. 5 g) en:
   • Agua
   • Jugo
   • Batido o proteína
2. Consumir:
   • Antes o después del entrenamiento (15–30 minutos)
   • O en cualquier momento del día
3. Uso diario recomendado

• Tomarla todos los días (incluso sin entrenar) para mantener niveles óptimos en el músculo.

Recomendaciones importantes

• • • Beber suficiente agua durante el día
    • Puede causar ligera retención de agua muscular (normal)
    • Evitar si tienes problemas renales sin supervisión médica
    • No exceder la dosis recomendada